Se anche tu come me, sei un appassionato di avventure e desideri immergerti nella bellezza mozzafiato dell’Himalaya, il Nepal è il luogo perfetto per te. Con le sue imponenti vette, i suggestivi monasteri buddisti e la ricca cultura locale, il Nepal offre un’esperienza unica che difficilmente si dimentica. In Nepal ho viaggiato diverse volte e ti posso garantire che le esperienze e le emozioni che ho provato in Nepal, difficilmente le ho provate altrove. Per questo ho deciso di scrivere questo post, con i 5 trekking da fare in Nepal, che a mio avviso sono tra i più belli e spettacolari del pianeta.
Voglio anche sottolineare che un viaggio in Nepal si può fare in totale autonomia, come abbiamo fatto io e Felicity, oppure appoggiandosi a specialisti del settore come WeRoad per esempio. Ricordo inoltre che è fondamentale avere una valida assicurazione di viaggio quando si fanno questo tipo di viaggi, come ho scritto in questo post > Assicurazione viaggio.
Ma andiamo a scoprire i 5 trekking in Nepal che ti voglio consigliare di fare.
1. Everest Base Camp Trek
Il percorso verso l’Everest Base Camp è uno dei trekking più celebri al mondo e decisamente uno dei 5 trekking da fare in Nepal. Seguendo le orme degli alpinisti leggendari, questa avventura ti porterà attraverso maestose valli, antichi monasteri e villaggi sherpa pittoreschi. Goditi le spettacolari vedute dell’Everest e delle sue vette circostanti mentre affronti sfide emozionanti lungo il sentiero.
Durata: In generale, il trekking verso l’Everest Base Camp richiede dai 12 ai 14 giorni, a seconda dell’itinerario scelto e del proprio livello di fitness. Questa durata include anche il tempo necessario per l’acclimatamento e le soste lungo il percorso, per riposare e mangiare qualcosa.
Livello di difficoltà: Il trekking verso l’Everest Base Camp è considerato un trek di moderata difficoltà. Richiede una buona condizione fisica e una preparazione adeguata. La presenza di terreni accidentati, pendenze ripide e altitudini elevate rende necessario un adeguato allenamento e un graduale acclimatamento.
Percorso: Il percorso inizia solitamente con un volo da Kathmandu a Lukla, da dove inizia il trekking. Lungo il percorso, si attraversano pittoreschi villaggi come Namche Bazaar, Tengboche e Dingboche, immergendosi nella cultura sherpa e visitando antichi monasteri buddisti lungo il cammino. L’arrivo all’Everest Base Camp offre una vista spettacolare dell’Everest e delle sue maestose vette.
Alloggio: Lungo il percorso, ci sono lodge e teahouse che offrono sistemazioni di base per gli escursionisti. Questi alloggi sono abbastanza confortevoli e forniscono cibo caldo e letti per riposarsi dopo una giornata di trekking a prezzi economici.
Acclimatamento: A causa dell’altitudine elevata, l’acclimatamento è fondamentale durante il trekking verso l’Everest Base Camp. Sono previste soste più lunghe in alcuni villaggi, come Namche Bazaar e Dingboche, per consentire al corpo di adattarsi gradualmente all’altitudine e prevenire l’insorgenza del mal di montagna.
Permessi: Prima di intraprendere l’Everest Base Camp Trek, è necessario ottenere il permesso di ingresso al Parco Nazionale di Sagarmatha e il permesso di trekking TIMS (Trekkers’ Information Management System). Questi permessi possono essere ottenuti attraverso un’agenzia locale o direttamente all’ufficio del Nepal Tourism Board di Kathmandu. Volendo lo si può ottenere anche negli uffici di Pokhara, Maligaun e Saatghumti. Per ottenere questo permesso sono necessarie una copia del passaporto e due fototessere. Nella domanda, va indicato anche l’itinerario che si prevede di fare che viene riportato sulla card stessa.
Generalmente il permesso si ottiene in giornata pagando, se si è cittadini europei, 1.000 NPR (circa 7 euro) se si viaggia in gruppo o con un tour di un’agenzia, oppure 2.000 NPR (circa 15 euro) se si viaggia da soli.
Guida e portatori: È comune assumere una guida locale durante il trekking verso l’Everest Base Camp. Queste guide esperte non solo ti aiuteranno a guidarti attraverso il percorso, ma saranno anche fonte di informazioni sulla cultura locale e sulla geografia della regione. Inoltre, se desideri alleggerire il carico, puoi assumere portatori per trasportare parte del tuo equipaggiamento.
L’Everest Base Camp Trek è un’esperienza avvincente e gratificante per gli amanti del trekking. Attraverso panorami mozzafiato, incontri con la cultura sherpa e una connessione profonda con l’Everest, questa avventura ti porterà a esplorare uno dei luoghi più iconici della Terra.
2. Annapurna Circuit Trek
Questo trekking di fama mondiale, e uno dei 5 trekking da fare in Nepal, ti condurrà attraverso alcuni tra i panorami più belli ed affascinanti del Nepal. Attraverserai valli, fiumi, antichi villaggi con paesaggi montani mozzafiato, il tutto mentre scoprirai la cultura e le usanze degli abitanti dell’Himalaya. Il circuito dell’Annapurna offre una varietà di paesaggi, da lussureggianti foreste tropicali a valli aride e spettacolari ghiacciai.
Durata del trek: Il tempo necessario per completare l’Annapurna Circuit Trek varia solitamente da 15 a 20 giorni, a seconda dell’itinerario scelto e condizione fisica personale.
Livello di difficoltà: Il trekking dell’Annapurna Circuit è considerato di moderata a impegnativa difficoltà. Richiede una buona resistenza fisica e un’adeguata preparazione. Durante il percorso, incontrerai variazioni altitudinali significative, passando da quote inferiori a oltre 5.000 metri al Passo del Thorong La.
Percorso: L’Annapurna Circuit inizia solitamente da Besisahar e segue il fiume Marsyangdi attraverso villaggi come Chamje, Manang e Pisang. Lungo il percorso, ammirerai spettacolari paesaggi alpini, boschi di rododendri, fiumi impetuosi e terrazze coltivate. Il punto culminante del trek è il Passo del Thorong La, a 5.416 metri, che offre panorami mozzafiato sulle cime dell’Annapurna e del Dhaulagiri.
Alloggio: Lungo l’Annapurna Circuit, troverai una vasta gamma di lodge e teahouse che offrono alloggi di base. Questi alloggi sono solitamente puliti e confortevoli, con cibo caldo e letti per riposare dopo una giornata di camminata. L’alta stagione (che va da luglio fino a dicembre) può essere affollata, quindi informati sulla disponibilità dall’alloggio alla tappa successiva prima di iniziare la giornata di trekking.
Acclimatamento: L’acclimatamento è fondamentale durante l’Annapurna Circuit Trek, specialmente prima di affrontare il Passo del Thorong La. Soste più lunghe sono programmate in luoghi come Manang per permettere al corpo di adattarsi gradualmente all’altitudine e prevenire problemi legati all’altitudine.
Permessi: Prima di iniziare l’Annapurna Circuit Trek, è necessario ottenere il permesso di ingresso al Parco Nazionale dell’Annapurna e il permesso di trekking TIMS (Trekkers’ Information Management System). Questi permessi possono essere ottenuti attraverso un’agenzia locale o direttamente a Kathmandu, come indicato in precedenza nel sezione dell’Everest Base Camp.
Guida e portatori: Non è obbligatorio assumere una guida per l’Annapurna Circuit Trek, ma può essere consigliabile per una migliore navigazione e una maggiore sicurezza lungo il percorso. Se desideri alleggerire il carico, puoi anche assumere portatori per trasportare parte del tuo equipaggiamento a prezzi tutto sommato contenuti. Personalmente mi sono portato tutto l’occorrente in spalla, con uno zaino da montagna e portando l’essenziale per cambiarmi.
L’Annapurna Circuit Trek è un’avventura epica che ti permette di immergerti nella bellezza dell’Himalaya, scoprire culture locali, e sfidarti sia fisicamente che mentalmente.
3. Langtang Valley Trek
Se desideri un’esperienza autentica lontano dalle folle, il trekking nella valle di Langtang è la scelta ideale, non per niente l’ho inserito nei 5 trekking da fare in Nepal. Questo percorso ti condurrà attraverso pittoreschi villaggi tamang, foreste di rododendri e paesaggi montuosi affascinanti. Ammira le maestose vette dell’Himalaya, tra cui il Langtang Lirung, mentre ti immergi nella cultura locale e nelle tradizioni antiche.
Durata del trek: La durata del Langtang Valley Trek solitamente varia da 7 a 10 giorni, a seconda dell’itinerario scelto e delle tue preferenze. Puoi personalizzare il percorso per adattarlo alle tue esigenze di tempo e di fitness.
Livello di difficoltà: Il trekking nella valle di Langtang è considerato di moderata difficoltà. Anche se non è un trek tecnico, richiede una buona resistenza fisica e un’adeguata preparazione. Durante il percorso, affronterai salite ripide, terreni accidentati e guadi di fiumi.
Percorso: Il trekking nella valle di Langtang di solito inizia da Syabrubesi, un villaggio situato a circa 7-8 ore di jeep da Kathmandu. Lungo il percorso, attraverserai boschi di rododendri, foreste di pini e magnifici panorami sulle vette dell’Himalaya, come il Langtang Lirung. Visiterai anche villaggi tamang tradizionali, come Lama Hotel, Langtang Village e Kyanjin Gompa, immergendoti nella cultura locale e visitando antichi monasteri.
Alloggio: Lungo il percorso del Langtang Valley Trek, troverai lodge e teahouse che offrono alloggi di base a prezzi modici. Anche se meno sviluppata rispetto ad altre zone del Nepal, la valle di Langtang offre sistemazioni pulite e confortevoli, con cibo caldo e letti per riposare dopo una giornata di camminata. In genere questi lodge hanno camere con due letti singoli e viene fornito un piumone ma meglio dormire all’interno del proprio sacco a pelo quando fa freddo.
Acclimatamento: Come in ogni trek in alta quota, l’acclimatamento è importante anche durante il Langtang Valley Trek. È consigliabile fare soste più lunghe a Langtang Village e Kyanjin Gompa per consentire al corpo di adattarsi gradualmente all’altitudine e prevenire problemi legati all’altitudine.
Permessi: Prima di iniziare il Langtang Valley Trek, dovrai ottenere il permesso di ingresso al Parco Nazionale di Langtang e il permesso di trekking TIMS (come spiegato in precedenza). Questi permessi possono essere ottenuti tramite un’agenzia locale o direttamente presso l’ufficio del Nepal Tourism Board di Kathmandu.
Guida e portatori: Mentre il Langtang Valley Trek può essere fatto senza una guida, l’assistenza di una guida locale esperta può arricchire la tua esperienza. Una guida ti aiuterà nella navigazione, ti fornirà informazioni sulla cultura locale e sulle attrazioni lungo il percorso. Se desideri alleggerire il carico, puoi assumere portatori per trasportare parte del tuo equipaggiamento.
Il Langtang Valley Trek offre un’opportunità unica di esplorare una regione meno frequentata e di scoprire la bellezza naturale e la cultura autentica del Nepal. Con panorami spettacolari, incontri con persone locali cordiali e una connessione profonda con la natura, questo trekking ti regalerà un’esperienza indimenticabile.
4. Mustang Trek
Esplora il misterioso regno di Mustang mentre percorri i sentieri nascosti e le gole profonde di questa regione remota di uno dei 5 trekking da fare in Nepal. Mustang è famoso per la sua affascinante cultura tibetana, i monasteri antichi e le spettacolari pareti rocciose. Attraversa villaggi tradizionali, affronta passi montani impegnativi e scopri l’incantevole bellezza del “Regno Proibito”.
Durata del trek: La durata del Mustang Trek varia solitamente da 10 a 14 giorni, a seconda dell’itinerario scelto. Puoi personalizzare il percorso per adattarlo alle tue esigenze di tempo e di fitness.
Livello di difficoltà: Il trekking in Mustang viene considerato di moderata difficoltà. Sebbene non richieda esperienza tecnica, è importante avere una buona preparazione fisica, come per gli altri trekking consigliati in questo post. Durante il percorso, affronterai salite ripide, terreni accidentati e preparati a trovarti ad altitudini elevate.
Percorso: Il percorso del Mustang Trek solitamente inizia da Jomsom, raggiungibile in aereo da Pokhara. Da Jomsom, camminerai attraverso paesaggi desertici, canyon e villaggi isolati. Il punto culminante del trek è l’antica città murata di Lo Manthang, la capitale del regno di Mustang. Lungo il percorso, avrai l’opportunità di visitare monasteri buddisti secolari, come il monastero di Lo Gekar e il monastero di Tashi Kabum.
Alloggio: Durante il Mustang Trek, troverai lodge e teahouse che offrono alloggi di base, in pratica simili a quelli indicati nei trek indicati sopra.
Acclimatamento: L’acclimatamento è importante durante il Mustang Trek, specialmente quando raggiungi quote più elevate. Durante il percorso, sono previste soste più lunghe in alcuni villaggi per consentire al corpo di adattarsi gradualmente all’altitudine e prevenire problemi legati all’altitudine.
Permessi: Prima di iniziare il Mustang Trek, è necessario , come sempre, ottenere il permesso di ingresso al Distretto di Mustang e il permesso di trekking TIMS (Trekkers’ Information Management System).
Il Mustang Trek offre un’esperienza unica e affascinante, consentendoti di esplorare un’area remota e scoprire la cultura e la bellezza della regione di Mustang. Con i suoi paesaggi spettacolari.
5. Trekking al campo base dell’Annapurna
Questo trekking ti offre l’opportunità di esplorare il maestoso massiccio dell’Annapurna e raggiungere il suo campo base, uno dei 5 trekking da fare in Nepal. Lungo il percorso, attraverserai villaggi tradizionali, attraverserai gole profonde e godrai di panorami mozzafiato delle vette circostanti. L’incontro con la cultura e le tradizioni locali arricchirà la tua esperienza di trekking nel cuore delle montagne dell’Himalaya.
Durata del trek: La durata del trekking al Campo Base dell’Annapurna varia solitamente da 10 a 14 giorni, a seconda dell’itinerario scelto. Puoi personalizzare il percorso per adattarlo alle tue esigenze di tempo e di fitness.
Livello di difficoltà: Il trekking al Campo Base dell’Annapurna viene considerato di moderata difficoltà. Richiede una buona preparazione fisica. Durante il percorso, affronterai salite ripide, discese e terreni variabili. L’acclimatamento all’altitudine è fondamentale per evitare problemi legati all’altitudine lungo il percorso (da non sottovalutare).
Percorso: Il trekking al Campo Base dell’Annapurna di solito inizia da Nayapul o Phedi, vicino a Pokhara. Lungo il percorso, attraverserai incantevoli villaggi come Tikhedhunga, Ghorepani e Tadapani, dove potrai ammirare panorami spettacolari sull’Annapurna e sul Dhaulagiri. Avrai anche l’opportunità di visitare il popolare punto panoramico di Poon Hill, da cui potrai ammirare l’alba sulle vette dell’Himalaya. Successivamente, ti dirigerai verso il Campo Base dell’Annapurna, situato a un’altitudine di circa 4.130 metri, circondato da imponenti montagne.
Alloggio: Lungo il percorso del Campo Base dell’Annapurna, troverai lodge e teahouse che offrono alloggi di base. Come per gli altri trekking, questi alloggi sono solitamente puliti e confortevoli, con cibo caldo e letti decenti per riposarsi dopo una giornata di cammino. Durante l’alta stagione, questi sentieri possono essere affollati, quindi è consigliabile prenotare in anticipo.
Acclimatamento: Durante il trekking al Campo Base dell’Annapurna, sono previste soste più lunghe in alcuni villaggi per consentire al corpo di adattarsi gradualmente all’altitudine. Ciò aiuta a prevenire il mal di montagna e altri problemi legati all’altitudine. È importante seguire un adeguato programma di acclimatamento e bere molta acqua lungo il percorso.
Permessi: Prima di iniziare il trekking al Campo Base dell’Annapurna, dovrai ottenere il permesso di ingresso al Parco Nazionale dell’Annapurna e il permesso di trekking TIMS (Trekkers’ Information Management System).
Guida e portatori: Non è obbligatorio assumere una guida per questo trek in quanto il percorso è ben segnalato. Anche in questo caso, i portatori possono agevolare la salita ma non sono essenziali.
Conclusione
Il Nepal è una meta privilegiata per gli amanti del trekking, con una vasta gamma di opzioni per soddisfare ogni tipo di avventuriero. I 5 trekking da fare in Nepal come l’Everest Base Camp, l’Annapurna Circuit, la valle di Langtang, Mustang e il campo base dell’Annapurna offrono esperienze uniche e spettacolari in mezzo alla natura incontaminata dell’Himalaya. Preparati a sfidarti, a scoprire culture affascinanti e a creare ricordi indelebili in un viaggio che ti porterà in luoghi incantevoli che solo il Nepal può offrire.
Fondatore e autore di NonSoloTuristi.it e ThinkingNomads.com.
110 nazioni visitate in 5 continenti. Negli ultimi 6 anni in viaggio per il mondo con mia moglie Felicity e le nostre due bambine. Instagram @viaggiatori
